Ghidul Succesului / Antreneaza-te pentru succes

Ghidul Succesului – Antreneaza-te pentru succes

Lectia 1 / Dorintele Implinite si Neimplinite


Articol scris de Marian Rujoiu,
Trainer – Extreme Training,
http://www.traininguri.ro
Furnizorul tau de performanta

Cu siguranta te-ai bucura, daca ai constientiza ca succesul este aproape de tine!

Acest articol este parte a unei serii de articole care vor fi prezentate pe acest site si pe http//www.traininguri.ro . Saptamanal vei primi o noua lectie din Ghidul Succesului, care cuprinde o serie de 8 lectii!

Trebuie sa-ti marturisesc sincer ca este nevoie sa cooperezi! Vestea buna este ca acest ghid te va apropia mai mult de ceea ce tu iti doresti, prezentand-ti pasi cadru pe care tu sa-i urmaresti.

Pasul 1 –Sunt o fiinta cu vise implinite si neimplinite.

Acest prim pas este pasul in care tu te pozitionezi! Afli mai multe despre lucrurile pe care le ai, despre lucrurile pe care ti le doresti dar nu le ai, despre lucrurile pe care nu ti le doresti dar nici nu le ai!

Acest pas este esential, pentru ca este o ocazie sa-ti clarifici ce iti doresti, ce lucruri ai,

ce lucruri nu ai.

Te invit astfel sa iei o foaie de hartie sau o agenda si sa desenezi patru coloane.

Cateva lamuriri: Este un exercitiu pe care-l poti face in 5 minute sau pur si simplu il incepi si mai adaugi pe lista din cand in cand. Cel mult pana saptamana viitoare cand vom trece la pasul doi, unde vom lucra pe ceea ce ai obtinut deja!

descarca articolul complet (versiune printabila accesand www.traininguri.ro , sectiunea documente)

http://www.traininguri.ro/?section=88

Posted under dezvoltare personala by admin on Thursday 31 January 2008 at 11:35 pm

Si tot despre integritate – a-ti tine cuvantul dat tie insuti (II)

De la mine pentru voi

…Si tot despre integritate – a-ti tine cuvantul dat tie insuti

scris de Leela Q Monti

Trainer, Extreme Training, Furnizor de Performanta
www.traininguri.ro

Fa-ti tie insuti o favoare: iubeste-te ! … Cunoaste-te, accepta-te asa cum esti si asa cum nu esti si iubeste neconditionat ceea ce incepi sa cunosti din fiinta minunata care esti ! …

Aceasta nu inseamna ca esti de acord sau nu cu erorile tale, ci este declaratia ta de dragoste catre tine si recunoasterea valorii tale intrinseci ca fiinta umana, indiferent de cat de stangace te-ai purtat ! …Ca sa poti progresa cu adevarat, ai nevoie sa stii ca poti conta neconditionat pe increderea, respectul si stima ta de sine ! …Cu alte cuvinte, exerseaza-ti zilnic gradul de autonomie interioara si capacitatea de a (te) iubi neconditionat !…

Buna ziua, iubite fiinte,

Va invit azi sa probati aceasta paradigma:

« Mai de folos este sa te increzi in fiinta care esti, in sufletul care esti, in constiinta care esti, decat sa te lasi pacalit de umanitatea ta »

Am sa vorbesc acum la persoana a II-a singular…

Tu nu esti ceea ce ai: corpul tau fizic, emotiile care te cuprind, gandurile care te invadeaza !

Observa ceea ce ai cu detasare si ai incredere in cine esti cu adevarat !

Accepta ceea ce ai, renuntand sa mai evaluezi corpul tau fizic, emotiile care te cuprind, gandurile care te invadeaza !

Spune : « Imi dau voie sa simt/ (sa ma gandesc la) furie, spaima, confuzie, deznadejde, singuratate, tristete, durere, rusine, vinovatie, neputinta »

De cate ori observi ca spui : « Sunt furios, inspaimantat, confuz, deznadajduit, singur, trist, indurerat, rusinat, vinovat, neputincios » … de atatea ori corecteaza-te !

Constatand obiectiv ce simti ca emotii/ trairi si ce gandesti ca si ganduri, fara a evalua ceea ce vine ca traire si gandire, te eliberezi ca fiinta, iti redai voie sa te exprimi pe tine insuti in mod autentic si suferinta dispare ca un fum !

Deasupra stratului de « nori » facuti din emotii si ganduri se afla cerul senin dintotdeauna si pentru totdeauna al esentei …

Bucuria, fericirea, seninatatea, relaxarea, implinirea, iubirea neconditionata sunt esenta ta !

Redescopera-le dandu-ti voie sa ai umanitate, slabiciune, vulnerabilitate, derapaje, erori, atasamente, dependente, conditionari, blocaje si sa fie natural sa le ai !

Cand vin la tine, prin corpul tau, precum fluxul mareei, lasa-te « udat » de « apa » trairilor omenesti : ganduri, emotii, ganduri, emotii … privind senin la « furtuna » … oricum trece …

Cand pleaca de la tine, prin corpul tau, precum refluxul mareei, lasa-te « uscat » iar, caci « apa » se retrage asa cum a venit … si tu esti acelasi dintotdeauna, fara a te rani cu adevarat nimic, oricat de violenta ar fi parut revarsarea « apei » …

Tu esti perfect, complet si intreg exact asa cum esti !

Repozitioneaza-te ca si atitudine!… Alege sa te concentrezi pe bucurie si chef de viata!… Constata de cate ori pe zi gandurile si emotiile sunt constructive si de cate ori sunt distructive!… si continua sa te concentrezi pe ceea ce intareste conexiunile constructive nou create!… Cand vin corelatii distructive, doar observa-le si mergi mai departe. Nu zabovi indelung asupra gandurilor si emotiilor distructive de care erai atasat in trecut, ca sa nu le mai hranesti cu energie, ci alimenteaza cu energie tot ceea ce iti aduce in constiinta si mai multa creatie!…

Reaminteste-ti sa faci acest lucru sistematic si constant, facand in fiecare zi cate ceva care sa-ti extinda zona de influenta dincolo de limita de confort si in acelasi timp suficient de realizabil, astfel incat sa iti intareasca constant stima de sine si increderea in tine insuti!…

As da tot ceea ce stiu pentru ceea ce ignor (inca)… voi nu ?…

Multa blandete si mult curaj !

Pana ne vom revedea,

Mereu cu voi,

Leela Q Monti

scris de Leela Q Monti

Trainer, Extreme Training, Furnizor de Performanta
www.traininguri.ro

Posted under dezvoltare personala by admin on Thursday 31 January 2008 at 11:28 pm

traninguri – programul active business

eXTREME tRAINING-Extreme Training
programul active business

Programul Active Business implementat de Extreme Training cuprinde o serie de cursuri , din care tu poti alege cursul care ti se potriveste, nu inainte insa de a vizualiza detaliile aferente fiecaruia dintre ele! . Aceste traininguri, organizate in Bucuresti, Iasi, Cluj si Timisoara pot fi accesate atat de persoanele fizice cat si de persoanele juridice. Avand in vedere ca numarul de locuri este limitat, acestea se vor completa in ordinea inscrierilor. Acest program este astfel gandit incat sa acopere o dezvoltare armonioasa a cursantilor atat in plan profesional cat si in plan personal

Localitate desfasurare Bucuresti

Management de Proiect 23-24 Februarie
Curs Manipulare 8-9 Martie
Time Manager 15 Martie
Comunicarea in Afaceri 21,22,23 Martie
Managementul Schimbarii 5-6 Aprilie
Motivare Non-Financiara 12-13 Aprilie
Negociere si Comunicare 10,11 Mai
Dezvoltare Personala si Leadership 16, 17, 18 Mai
Dezvoltare Manageriala si Leadership 24-25 Mai
Manipulare in Vanzari 7-8 Iunie

Localitate desfasurare Cluj

Management de Proiect 22-23 Martie
Time Manager 24 Martie
Curs Manipulare 16 -17 Aprilie
Motivare Non-Financiara 19- 20 Aprilie
Comunicarea in Afaceri 26, 27, 28 Mai
Dezvoltare Personala si Leadership 30,31Mai, 1 Iunie

Localitate desfasurare Iasi
Curs Manipulare 14 -15 Mai
Motivare Non-Financiara 17- 18 Mai
Comunicarea in Afaceri 9,10,11 Iunie
Dezvoltare Personala si Leadership 13,14,15 Iunie

Localitate desfasurare Timisoara
Curs Manipulare 12 -13 Martie
Motivare Non-Financiara 15- 16 Martie
Comunicarea in Afaceri 7,8,9 Aprilie
Dezvoltare Personala si Leadership 11,12,13 Aprilie
Time Manager 23 Mai
Management de Proiect 24-25 Mai

Pentru fiecare dintre cursuri pe siteul http://www.traininguri.ro vei putea sa:
1. parcurgi descrierea cursurilor
2. sa iti rezervi online un loc la training
3. sa vizualizezi taxa de participare
4. sa vezi lista de traineri
5. sa citesti ce au spus cei care au mai participat
….. si multe altele (documente utile)

Vrei sa vezi rezultate, vrei sa simti performanta, vrei mai mult?

Afla mai multe acum pe http://www.traininguri.ro

eXTREME tRAINING-Extreme Training

______________________

Posted under cursuri by admin on Monday 28 January 2008 at 3:07 pm

Despre integritate – a-ti tine cuvantul dat tie insuti

Despre integritate – a-ti tine cuvantul dat tie insuti

scris de Leela Q Monti

Trainer, Extreme Training, Furnizor de Performanta
www.traininguri.ro

Fa-ti tie insuti o favoare: iubeste-te ! … Cunoaste-te, accepta-te asa cum esti si asa cum nu esti si iubeste neconditionat ceea ce incepi sa cunosti din fiinta minunata care esti ! …

Aceasta nu inseamna ca esti de acord sau nu cu erorile tale, ci este declaratia ta de dragoste catre tine si recunoasterea valorii tale intrinseci ca fiinta umana, indiferent de cat de stangace te-ai purtat ! …Ca sa poti progresa cu adevarat, ai nevoie sa stii ca poti conta neconditionat pe increderea, respectul si stima ta de sine ! …Cu alte cuvinte, exerseaza-ti zilnic gradul de autonomie interioara si capacitatea de a (te) iubi neconditionat !…

Buna ziua, iubite fiinte,

Asa cum am promis, revin cu relatarea a ceea ce traiesc de o saptamana incoace, in contextul asumarii ca timp de 30 de zile, sa imi respect promisiunile facute mie insami:

- Progres in planul fizic: Merg pe jos zilnic 30 de minute, catre si de la servici – astfel imi mentin tonusul, cheful de viata si ma relaxez

- Progres in planul mental: Vorbesc zilnic 3 ore in limba germana, inafara sedintei saptamanale cu profesoara – astfel cunosc bine germana intr-o luna si o vorbesc fluent in 3 luni

- Progres in planul emotional: Aleg un interval de timp de 30 de minute zilnic in care sunt atenta ce emotii ma incearca – astfel imi extind gradul de autonomie emotionala, acceptand cu gratie raspunsurile emotionale ale celorlalti, fara sa-mi fie influentate increderea si respectul de sine si fara sa ma simt respinsa

- Progres in planul spiritual: Constientizez la inceputul zilei ceea ce creez (darul meu) si la sfarsitul zilei ceea ce am realizat: progrese si erori - ma recunosc pentru curajul, increderea si bucuria cu care am trait ziua si ma aleg inca odata, asa cum sunt si asa cum nu sunt, cu iubire neconditionata

Masurand progresul inregistrat dupa o saptamana, iata ce pot observa:

- Progres in planul fizic: Miscarea zilnica de cel putin 30 de minute (imi ia cate 15 minute drumul pe jos de acasa la servici si invers, pentru ca locuiesc in zona), caci uneori merg mult mai mult, chiar 60 de minute, facand mai multe drumuri, este datatoare de energie si buna dispozitie, ma trezeste complet dimineata, ma relaxeaza la intoarcerea acasa si simt cum tot sangele este pus in miscare, ma simt vie si plina de viata !

- Progres in planul mental: Au fost zile in care nu am reusit sa aloc invatarii limbii germane nici o ora si zile in care mi-am tinut promisiunea; sunt incantata de usurinta cu care progresez atunci cand ma tin de cuvant si vad ca imi cere vointa si perseverenta sa acord cele 3 ore zilnic, exersarii limbii germane.

- Progres in planul emotional: Au aparut situatii in care incarcatura emotionala a fost consistenta si am observat ca sunt deosebit de sensibila la acest aspect in comunicarea cu ceilalti: ori de cate ori cineva imi vorbeste si eu simt, fiind empatica, multe din emotiile care coplesesc interlocutorul meu, pot sa vad ca nu reusesc inca sa fiu detasata emotional, sa imi mentin intacta increderea in mine si sa simt ca sunt acceptata. Inca mai am nevoie sa imi acord un timp in care sa diger cele intamplate si sa imi recapat starea de liniste interioara, perturbata pe moment de incarcatura emotionala aparuta in comunicare.

- Progres in planul spiritual: Este necesar sa fiu constanta in a crea in fiecare dimineata cine sunt si respectiv in a constientiza in fiecare seara ceea ce am realizat: progrese si erori. Observ ca nu mi-am format inca obiceiul de a-mi acorda atat dimineata, cat si seara, acel timp de calitate pentru mine insami.

Asta este ceea ce va pot relata dupa prima saptamana ce lucru constient cu mine insami, pe toate cele patru planuri: fizic, mental, emotional si spiritual.

Ca linie generala, sunt progrese constante in planul fizic si inconstante in celelalte planuri; am de facut progrese mai mari in ceea ce priveste constanta si vointa de a efectua acelasi tip de activitate zilnic, in intervalele de timp pe care eu insami mi le-am propus.

Adevarul este ca oamenii functioneaza ca niste masini, pe baza unor obiceiuri sau reflexe conditionate sau automatisme, care necesita un interval de timp de cel putin 21-30 de zile pentru a fi integrate de catre intregul sistem minte-corp uman.

Ca atare, atunci cand suntem preocupati sa crestem interior si sa progresam, este necesar sa stim mai intai cine suntem in acest moment, in ce domeniu specific ne dorim sa obtinem o crestere, pe baza caror obiceiuri distructive functionam acum in acest domeniu si care ne impiedica progresul, iar apoi sa ne acordam intervalul minim necesar (30 de zile), astfel incat sa inlocuim in mod eficient acel obicei distructiv cu un alt obicei constructiv, care sa conduca la o dezvoltare de sine, fie ca este in planul fizic, mental, emotional sau spiritual.

Demersul acesta al reinventarii de sine este confruntant uneori, plin de surprize de multe ori si datator de implinire intotdeauna si continua intreaga viata !

Va doresc spor in ceea ce voi insiva va propuneti. Tot ceea ce veti reusi, va fi o victorie in ceea ce priveste autonomia voastra interioara si taria de caracter. Orice ar aparea pe drum, care va impiedica din drumul propus, va semnaleaza ca acolo aveti de lucrat cu voi insiva, pentru ca aceea este veriga voastra slaba si ea va saboteaza de fiecare data in a fi demni de incredere chiar in proprii vostri ochi.

Multa blandete si mult curaj !

Pana ne vom revedea,

Mereu cu voi,

scris de Leela Q Monti Trainer, Extreme Training, Furnizor de Performanta
www.traininguri.ro

Posted under dezvoltare personala by admin on Monday 28 January 2008 at 3:03 pm

Despre caracter si competenta – de la om la organizatie

De la mine pentru voi

Despre caracter si competenta – de la om la organizatie

scris de Leela Q Monti

Trainer, Extreme Training, Furnizor de Performanta
www.traininguri.ro

Intrebat fiind de unchiul sau ce ar alege : un chirurg demn de incredere si fara competenta sau un chirurg competent si nedemn de incredere, tanarul student la medicina a raspuns : « Daca as sti sigur ca am nevoie de operatie, as alege chirurgul competent ; daca nu as sti sigur daca am sau nu nevoie de operatie, as alege chirurgul demn de incredere »…

Buna ziua, iubite fiinte,

Ma adresez voua intelegand cu recunostinta ca am primit acceptul vostru de a ma adresa cu pronumele mai cald, mai apropiat « voua », in locul celui de reverenta « dumneavoastra », pentru ca voi simtiti ca eu va respect profund si nu sunt doar politicoasa si condescendenta, ascunzand de fapt nepasare si lipsa de consideratie, sub fatada bunelor maniere…

Prefer sa exprim « spiritul » si nu « litera » legii in atitudinea si in comportamentul meu fata de voi…

« Spiritul » legii vine din constiinta, din a face ceea ce este corect si care onoreaza pe toata lumea implicata. « Litera » legii este adaptarea la situatia concreta, facand ceea ce este corect intr-un mod corect. Cei care se limiteaza la litera legii « nu mai vad padurea de copaci » cum se spune…

Caracterul defineste cine esti cu adevarat, cata valoare interioara iti acorzi tu insuti, independent de ceilalti si de modul in care te trateaza ei. Fa-ti un mare bine: « Iubeste-te ! » Este lipsit de onestitate sa te superi ca ceilalti nu iti dau ceea ce tu insuti nu esti dispus inca sa iti acorzi. Iar daca tu insuti iti acorzi ceea ce ai nevoie, vei renunta sa mai pretinzi ceva de la ceilalti…

Competenta defineste cum te pricepi sa iti manifesti acele talente unice pe care le-ai primit inca de la nastere si de care poate ca esti constient deja sau poate ca abia de acum incolo incepi sa-ti dai seama. Din clipa in care iti descoperi talentele si incepi sa le manifesti, vei trai cu mare chef de viata si incantare tot ceea ce ti se intampla, atat pe plan profesional, cat si in toate celelalte domenii ale vietii tale.

Oricum ar fi, te recunosc pentru valoarea si frumusetea ta interioara si pentru curajul cu care esti dispus sa privesti dincolo de fatada ta frumos lustruita, pentru a fi cu adevarat implinit ca fiinta.

Eu insami prefer intotdeauna sa fiu cineva demn de increderea acordata si sa recunosc onest ca mai am de invatat atat in ceea ce priveste caracterul, cat si competenta si ca este ceva firesc, care ni se intampla tuturor si care nu stirbeste cu nimic valoarea mea intrinseca de fiinta umana, indiferent cat de multe erori as face, atat timp cat imi asum responsabilitatea pentru acestea si sunt dispusa sa invat de la altii mai competenti ca mine.

Responsabilitatea este capacitatea de a te alege asa cum esti si asa cum nu esti, intr-un anumit moment de viata, de a accepta ca ai cauzat rezultatele care exista – oricare ar fi acestea, fata de ceea ce ti-ai fi dorit – renuntand la evaluarile, judecatile de valoare si condamnarile asociate in mod automat, reflex de catre minte.

Nu exista « vina » sau « merit » … Sunt iluzii ale mintii, razvratita din rolul natural de slujitor si transformata in stapan al nostru… Este o vorba : « Este intelept cel care are mintea sluga si nu stapan »…

Exista cauza si efect.

Daca ridici un capat al batului, se ridica si celalalt capat, indiferent de ceea ce crezi tu despre asta…Daca am spus sau am facut ceva, netinandu-mi cuvantul dat, ori daca nu am spus sau nu am facut ceva ce s-ar fi cuvenit sa fac, in virtutea faptului ca tot eu insumi am promis si acestea mi-au stirbit din capitalul de incredere pe care il aveam la altcineva, eu am cauzat ca acel cineva sa-si retraga partial sau total increderea acordata mie. La fel si in cazul meu cu altcineva care nu-si onoreaza promisiunile.

Fiecare este liber sa aleaga in ce fel se comporta. Consecintele acestui comportament, in schimb, sunt cauzate de principiile universale, imuabile.

Stiti care este adevarul ? Ca ne asumam sau nu responsabilitatea pentru ceea ce avem in viata, ramane un fapt ca noi am cauzat toate astea… Si asta este confruntant pentru noi toti…

Frumusetea si surpriza vietii este ca cel care isi asuma responsabilitatea si nu culpabilitatea, se declara el insusi din nou demn de incredere, redeclara liberatea sa de a alege, pe care a primit-o in dar de la nastere si redobandeste autonomie fata de dependentele sale emotionale, oricare ar fi circumstantele vietii sale…

Fiinta libera este cea care este libera fata de erorile sale, nu cea care este libera de erorile sale. Fiecare dintre noi este tributar umanitatii sale, face erori si este atasat de anumite obiceiuri distructive. Si tot fiecare dintre noi are libertatea de a alege cum se raporteaza la aceste erori si are libertatea de a-si forma alte obiceiuri constructive, fiind mereu vigilent ca aceste noi obiceiuri sa nu se transforme la randul lor in obiceiuri distructive.

Daca umanitatea noastra este supusa permanent erorilor, constiinta este intotdeauna limpede si ne readuce claritatea si autonomia interioara.

Cine se lasa condus de ganduri si emotii, se va culpabiliza si va culpabiliza, fiind mereu dependent de circumstante.

Cine isi asculta constiinta, isi va asuma responsabilitatea de a fi generat ceea ce are in viata si va renunta la culpabilizarea sa si a celorlalti, fiind liber de circumstante, calauzindu-se dupa principii universal valabile, care dau « spiritul » si nu « litera » legii.

Spiritul legii este imuabil, este ca o busola care indica mereu nordul-nord si te ghideaza prin hatisul mintii. Din spiritul legii se creeaza litera legii, adaptata in fiecare situatie de viata, conform indicatiilor busolei.

Oare este o intamplare ca 90% dintre erorile constatate sunt erori de caracter si nu de competenta ?…fie ca este vorba de indivizi sau de organizatii, care si ele sunt guvernate tot de oameni ?…

Va intreb acum ?…

Ce anume face diferenta intre o organizatie eficienta si una ineficienta ?

La urma urmei eficienta vine din competentasa faci lucrurile in mod corect (in litera legii) competenta raspunde la intrebarea : CUM ?… si totusi… Este de dorit sa fim eficienti, cu toate acestea performanta nu vine vreodata din competenta si atat…Este necesara, dar nu suficienta…

Ati intalnit vreodata pe cineva a carei competenta sa fie recunoscuta de toata lumea si care totusi sa fie complet nedemn de incredere ? …Ati alege sa lucrati cu un asemenea om ?…

Asa ca va intreb ? …

Care este liantul care uneste pe toata lumea si incep sa se produca miracole la care mintea umana n-ar fi avut acces in mod automat?…Care este secretul organizatiilor care sunt asociate mereu cu excelenta, fata de cele care sunt doar eficiente ?

Excelenta vine din caracter, din increderea acordata si primita, din climatul de profund respect, admiratie si consideratie pentru sine insusi si pentru ceilalti deopotriva…Increderea este ca aerul pentru oameni, ca apa pentru pesti…sunt invizibile, totusi in lipsa lor, fiintele mor… sa faci ceea ce este corect a fi facut (in spiritul legii)… caracterul, integritatea raspunde la intrebarea : DE CE ?

Va mai intreb ?…

In momentul unei crize majore, cu cine alegeti sa continuati, pentru a ajunge la liman:

Cu cel care are caracter si isi asuma in mod onest erorile ce tin atat de comportamentul neadecvat, cat si de competenta sa, cerandu-va iertare pentru eventualele consecinte neplacute pentru organizatie si sprijin in a dobandi acele competente necesare, caci de caracter se ocupa el insusi ?…

In cel care este nedemn de incredere dar care este competent si va manipuleaza, sperand ca o sa treceti cu vederea erorile sale de caracter, lipsa de respect si de incredere ?…

Cine este demn de incredere ?… Iar fara incredere reciproca se poate construi si mentine o relatie umana de calitate ?…

Exista intotdeauna o solutie care onoreaza toate partile implicate intr-o anume situatie si acea solutie reprezinta varianta care ofera excelenta, nu doar eficienta.

Acea solutie sinergica este raspunsul la experimentarea armoniei si a relatiilor fructuoase intre oameni, la oferirea si primirea de servicii de excelenta, atat in familie, cat si in societate.

Primordial este sa faci ceea ce este corect de facut si apoi vei sti si sa faci aceast in mod corect.

Primul pas este integritatea.

Exista trei nivele ale integritatii:

1. Onorarea cuvantului dat voua insiva si celorlalti

2. Onorarea principiilor universale

3. Sa fii tie insuti adevarat

Sa incepem cu onorarea cuvantului dat voua insiva

Daca, de exemplu, fiind pe drum, iti dai seama ca nu ai cum sa ajungi la timp la o intalnire cu cineva, anunti persoana respectiva si iti asumi responsabilitatea de a fi cauzat intarzierea, fara a te invinovati sau a invinovati circumstantele. Prezinti scuzele tale, intrebi persoana daca iti accepta scuzele si in caz afirmativ, propui tu insuti o noua ora sau data cand amandoi puteti sa aveti intalnirea amanata si te tii de cuvant. In cazul in care persoana cealalta nu iti accepta scuzele, primesti aceasta comunicare fara sa te culpabilizezi si fara sa culpabilizezi cealalta persoana, intelegand si respectand libertatea celuilalt de a alege sa iti retraga (cel putin in acel moment si cel putin partial) increderea acordata. Nu este vorba despre tine, este vorba despre celalalt si nevoile sale nesatisfcaute, urmare a comportamentului tau lipsit de integritate. Nu esti pedepsit, nu esti vinovat, esti 100% responsabil.

Exercitiu: Fiind pe deplin relaxat si increzator in voi insiva, alegeti sa faceti in mod constant, regulat (de exemplu in fiecare zi sau de acelasi numar de ori/ saptamana, etc.) ceva care sa reprezinte o mica victorie a sinelui fata de umanitatea voastra.

Pentru cei pentru care este dificil sa se trezeasca dimineata devreme, ar fi un exercitiu de vointa, rabdare si incredere in sine extraordinar, sa se trezeasca in fiecare zi, timp de 7 zile pe saptamana, 28, 29, 30 sau 31 de zile pe luna s.a.m.d., cu o jumatate de ora sau o ora mai devreme decat obisnuiesc acum. Daca nu ne putem disciplina propriul corp fizic, cum am putea sa ne potolim impactul dramatic pe care lasam sa il aiba emotiile in alegerile noastre ?…

Pentru cei care se lupta de un timp cu sub sau supraponderabilitatea, ar fi un exercitiu benefic sa isi propuna ca timp de 30 de zile, in fiecare zi, sa mareasca sau sa reduca din portia de pana atunci la fiecare masa, atat cat sa constituie o confrunatre, o iesire din zona de confort, fara a fi un efort prea mare, care sa duca la renuntare in cateva zile.

Pentru cei care se disipa in prea multe activitati si se simt epuizati fizic, mental si emotional, ar fi util sa isi promita lor insisi ca timp de 30 de zile, in fiecare zi, 30 de minute dimineata si 30 de minute seara, sa-si acorde timp pentru ei insisi, in care sa fie si nu sa faca lucruri, sa se relaxeze, sa mediteze, sa asculte muzica, sa deseneze sau sa picteze, sa danseze, sa faca sport, orice ii relaxeaza si atat.

Pentru cei mai putin implicati in diverse activitati, ar fi extraordinar sa isi propuna si sa reuseasca sa isi asume o noua responsabilitate in cadrul familiei sau organizatiei in care munceste, si care sa implice ca in fiecare zi, timp de 30 de zile, sa faca o anumita activitate care ar necesita 30 de minute-o ora si care l-ar putea uimi chiar si pe el insusi, daca si-ar implini promisiunea, aratandu-si sie ca poate !

Voi stiti cel mai bine ce aveti nevoie sa obtineti de la voi insiva ! Iar daca nu stiti inca, reflectati la asta…Intrebati-va ce anume, daca ati reusi sa faceti zilnic, ar reprezenta un salt de neimaginat pana atunci si v-ar da incredere si respect de sine, nemaivorbind ca v-ati dezvolta vointa si autonomia in fata tentatiilor…Poate ca este vorba de a te abtine atunci candi ti vine sa strigi, sa tipi sau sa acuzi pe toata lumea ca are ceva cu tine si in loc de asta, sa respiri adanc, sa te linistesti, sa te plimbi 2-3 minute si cand esti din nou calm, sa spui ce ai de spus…si asa mai departe…

Fiintele umane functioneaza pe baza unor reflexe, in mod automat sau altfel spus, pe baza unor obiceiuri, care, in timp, sunt distructive, complacandu-ne in zone noastra de comfort, care nu este deloc datatoare de incredere de sine, respect de sine si bucurie de viata.

Ce este de facut ? Este de inlocuit, cu blandete, rabdare, curaj si multa iubire neconditionata, acele obiceiuri distructive cu alte obiceiuri constructive, care sa ne intinda limitele de confort mental si emotional dincolo de ceea ce ne convine.

Secretul este masura in toate. Propuneti-va ceva realizabil si totusi confruntant pentru voi, care sa va antreneze muschii adormiti ai vointei. Oamenii subestimeaza ce pot face pe termen lung si supreestimeaza ceea ce pot face pe termen scurt. Rezultatul ?

Hai sa revenim la persoana care isi propune sa se trezeasca in fiecare dimineata cu o jumatate de ora mai devreme. Este suficient de confruntant, pentru ca ar da orice sa mai doarma acea jumatate de ora si in acelasi timp este ceva realizabil, daca se va tine de promisiunea facuta sie insusi.

Sa spunem ca omul nostru pune ceasul sa sune la ora propusa si merge la culcare incantat de taria sa de caracter. A doua zi de dimineata, ceasul suna implacabil la ora la care a fost programat sa sune, omul se trezeste buimac, isi reaminteste rapid ce si-a propus ieri si se ridica din pat, nu prea incantat, pentru a-si incepe ziua plina cu activitati diverse.

Seara, vine iar momentul in care pune ceasul sa sune pentru a doua zi, la aceeasi ora ca si ieri. Merge la culcare, a doua zi ceasul care suna il trezeste si omul nostru este si mai putin incantat, totusi isi incepe ziua, morocanos si iritat…Si povestea se poate repeta cateva zile, dupa care, satul de atata corvoada si dezamagit de rezultatele pe termen scurt, omul nostru renunta, simtindu-se si mai slab in fata umanitatii sale, lipsit si mai mult de incredere in sine si de respect de sine….

Suna cunoscut ?… Da, si mie mi s-a intamplat de cateva ori, pana cand am inteles sa nu subestimez puterea obiceiurilor distructive pe care le-am creat in ani de zile.

Va invit din toata inima sa faceti un salt – mic poate pentru altii, totusi urias pentru voi insiva – in a va respecta pe voi si a va intari vointa, indiferent de chefurile care vin si pleaca si pe care le cunoastem cu totii. Sunteti liberi sa va caliti d.p.d.v. emotional si sa va tineti de cuvant, la inceput pentru un interval mai mic, sa spunem o luna de zile, dar suficient de lung pentru ca un obicei distructiv sa fie inlocuit cu unul constructiv.

Alegeti un domeniu care va inspira si in care ati dori sa fiti liber de slabiciunea pe care stiti ca o manifestati de fiecare data.

Promiteti-va voua insiva initial ca veti proceda intr-un fel care va da putere timp de o luna de zile, in fiecare zi. La sfarsitul zilei uitati-va in mod lucid la ceea ce ati reusit peste zi, fara sa va culpabilizati, fara sa invocati circumstantele potrivnice, doar asumati-va responsabilitatea pentru rezultat.

Continuati fara a renunta timp de 30 de zile, faceti acest acord de onoare cu voi insiva.
Eu insami fac acelasi lucru timp de o luna de zile, incepand de astazi, miercuri, 16 ianuarie 2008 si pana pe 15 februarie 2008.

Va promit sa va tin la curent cu progresele pe care le voi face si sa fiu onesta in legatura cu erorile si slabiciunile care vor aparea, daca asa va fi.

Stiu cat de puternic este acest exercitiu de vointa si ce efect benefic are, daca reusiti sa va onorati cuvantul dat, la inceput doar voua insiva. Este un pas esential si cel mai confruntant, catre autonomia interioara.

Faceti ceva pentru voi insiva care are o valoare incomensurabila si care va cere toata rabdarea, tenacitatea, smerenia, increderea si vointa de care stiti sau nici nu stiti inca sa le aveti !

Orice ar aparea pe drum si care va impiedica, sa stiti ca acolo aveti de lucrat cu voi insiva, pentru ca aceea este veriga voastra slaba si ea va saboteaza de fiecare data in a fi demni de incredere.

Multa blandete si mult curaj !

Pana ne vom revedea,

Mereu cu voi,

scris de Leela Q Monti

Trainer, Extreme Training, Furnizor de Performanta
www.traininguri.ro

Posted under dezvoltare personala by admin on Monday 28 January 2008 at 3:00 pm

Dilema mea!

Buna.

Am si eu o intrebare, la care as dori un raspuns simplu, pe intelesul meu.

Lucrez pentru o companie care se ocupa cu organizare de evenimente. Este o companie serioasa, puternica, prezenta la nivel national. Oportunitatile de accesare a altor joburi exista tot timpul, dat fiind numarul mare de firme cu care am contact direct. Am primit zilele trecute o oferta, de la o companie care se ocupa cu inchiriere si vanzare utilaje de constructii. Conditii salariale superioare, posibilitati de castig extra-salar superioare, conditii mai lejere de munca. Singura problema care o vad la acest moment este faptul ca voi trece de la o companie cunoscuta la o companie mai putin cunoscuta insa, parerea mea, cu posibilitati de dezvoltare mai bune.

Sa ma agat de acest amanunt si sa nu accept oferta sau sa iau in calcul strict partea materiala si sa “emigrez” ?

Cine ma ajuta cu un raspuns?

Posted under dezvoltare personala, management by walteru on Saturday 26 January 2008 at 4:18 pm

Calendar traininguri

eXTREME tRAINING-Extreme Training
programul active business

Programul Active Business implementat de Extreme Training cuprinde o serie de cursuri , din care tu poti alege cursul care ti se potriveste, nu inainte insa de a vizualiza detaliile aferente fiecaruia dintre ele! . Aceste traininguri, organizate in Bucuresti, Iasi, Cluj si Timisoara pot fi accesate atat de persoanele fizice cat si de persoanele juridice. Avand in vedere ca numarul de locuri este limitat, acestea se vor completa in ordinea inscrierilor. Acest program este astfel gandit incat sa acopere o dezvoltare armonioasa a cursantilor atat in plan profesional cat si in plan personal

Localitate desfasurare Bucuresti

Management de Proiect 23-24 Februarie
Curs Manipulare 8-9 Martie
Time Manager 15 Martie
Comunicarea in Afaceri 21,22,23 Martie
Managementul Schimbarii 5-6 Aprilie
Motivare Non-Financiara 12-13 Aprilie
Negociere si Comunicare 10,11 Mai
Dezvoltare Personala si Leadership 16, 17, 18 Mai
Dezvoltare Manageriala si Leadership 24-25 Mai
Manipulare in Vanzari 7-8 Iunie

Localitate desfasurare Cluj

Management de Proiect 22-23 Martie
Time Manager 24 Martie
Curs Manipulare 16 -17 Aprilie
Motivare Non-Financiara 19- 20 Aprilie
Comunicarea in Afaceri 26, 27, 28 Mai
Dezvoltare Personala si Leadership 30,31Mai, 1 Iunie

Localitate desfasurare Iasi
Curs Manipulare 14 -15 Mai
Motivare Non-Financiara 17- 18 Mai
Comunicarea in Afaceri 9,10,11 Iunie
Dezvoltare Personala si Leadership 13,14,15 Iunie

Localitate desfasurare Timisoara
Curs Manipulare 12 -13 Martie
Motivare Non-Financiara 15- 16 Martie
Comunicarea in Afaceri 7,8,9 Aprilie
Dezvoltare Personala si Leadership 11,12,13 Aprilie
Time Manager 23 Mai
Management de Proiect 24-25 Mai

Pentru fiecare dintre cursuri pe siteul http://www.traininguri.ro vei putea sa:
1. parcurgi descrierea cursurilor
2. sa iti rezervi online un loc la training
3. sa vizualizezi taxa de participare
4. sa vezi lista de traineri
5. sa citesti ce au spus cei care au mai participat
….. si multe altele (documente utile)

Vrei sa vezi rezultate, vrei sa simti performanta, vrei mai mult?

Afla mai multe acum pe http://www.traininguri.ro

eXTREME tRAINING-Extreme Training

______________________

Posted under cursuri by admin on Saturday 26 January 2008 at 4:15 pm